bêta-bloquants (bis)

[toto]

oui mais Fifounette a une passion du public, ça lui donne une énergie positive incroyable qui la pousse à se surpasser, alors que la potentialité d'un jugement froid et critique d'une "haute instance" la tétanise, c'est que je comprends

[luz]

J'ai toujours souffert d'un trac assez terrible, réduisant considérablement mes capacité et anéantissant totalement le plaisir de jouer en public...
Je croyais m'être débarrassée du trac il y a des mois grâce à des concerts récurrents en public dans un contexte "cool" (des cafés-concert)...

Et puis il y à deux semaines, je me suis retrouvée à jouer sur une VRAIE scène, dans une vraie salle de concert, et "c'est" revenu: tremblements, trous de mémoire, etc, ça m'a complètement bousillé une soirée qui aurait dû être une fête... Pourtant j'adore jouer en public!

Je n'ai pas franchement envie de prendre des bétâ bloquants dès que je devrai jouer en public, et j'ai entendu parler d'une autre solution: la sophrologie (que quelqu'un évoque dans ce sujet, je crois).
Quelqu'un connait? Qu'en pensez vous?

[ninalin]

Je ne me pose plus de questions : quand j'ai un concert important je prends un beta-bloquant(ça rime) et surtout ça marche...il vaut mieux passer un electro-cardiogramme,c'est sur...mais c'est un medoc assez utilisé (pour les migraineux par ex) il est assez polyvalent mais je n'ai rien trouvé de mieux contre le trac...
Courage!!

[Charles]

Je n'ai pas franchement envie de prendre des bétâ bloquants dès que je devrai jouer en public, et j'ai entendu parler d'une autre solution: la sophrologie (que quelqu'un évoque dans ce sujet, je crois).
Quelqu'un connait? Qu'en pensez vous?

Comme je l'évoquais précedement, j'ai essayé et personnelement, cela ne me convient pas, ( Je suis plutôt du style à me dépenser,voir à aller courrir avant pour être plus calme au moment voulu. )
Certaines personnes du groupe en ont retiré des effets bénéfiques et impréssionants.
Il ya aussi des techniques comme le taï-chi ou le yoga, basé sur la respiration qui sont efficaces. Il faut essayer et trouver ce qui te convient le mieux.

[Fifounette]

Avant la solution mal vue des béta j'avais essayé yoga , acupuncture , homéopathie , que dalle ça n'a pas DU TOUT marché !!! Alors je dis pas que c'est de la camelote tout ça mais je pense que ça ne convient pas à tout , en revanche j'entends de plus en plus parler de l'hypnose et il paraît qu'il y a vraiment de très bons résultats ...

[Charles]

Avant la solution mal vue des béta j'avais essayé yoga , acupuncture , homéopathie , que dalle ça n'a pas DU TOUT marché !!! Alors je dis pas que c'est de la camelote tout ça mais je pense que ça ne convient pas à tout , en revanche j'entends de plus en plus parler de l'hypnose et il paraît qu'il y a vraiment de très bons résultats ...

Comme toute solution de médecine dite "douce", il faut trouver sa solution et surtout trouvé une solution qu'on peut appliquer juste avant, technique de respiration, replis sur soi, rituels vaudou ou autre chose.

[luz]

L'hypnose???
C'est plus classe que les bêtat bloquant comme thérapie, je trouve !

[toto]

t'as raison c'est plus sain qu'un exta, je vais hypnotiser Fifounette à distance, d'ailleurs je vais tous vous hypnotiser, au fur à mesure où vous lisez ces lignes, je rentre peu à peu dans votre esprit, vous allez faire exactement tout ce que je vous dis de faire, pour commencer levez vous et aller chercher une bière dans le frigo

[pouci]

je suis une grosse traqueuse, lol a en plus savoir jouer du violon, mais g jmais pris de pilule miracle...par contre avantles examens, je fais de la sophro, si besoin...on ma appris a respirer, et ca ma beaoucoup aider..

[Fifounette]

Malheureusement ça n'a jamais marché sur moi , je n'arrive même pas à faire l'exercice de respiration avant de jouer , je suis trop tendue pour ça du coup ça sert à rien ...

[violoniste 108]

j'arrive un peu tard vous avez tous passés vos exam!!!

ouais,il parait que les profs conseillent ce genre de choses. allez vous étonner après que tous les sportifs soient dopés....

le trac doit être au service du musicien!!!et non contre.
avlocardyl et autres produit chimique s'est bien beau une fois par an, mais imaginez vous un soliste qui donne 200 concerts par an avaler à chaque fois cette saloperie. je n'ai pas la liste des effets indésirable, mais des cardiaques m'ont dit qu'après on n'a plus de goûts dans le bouche.....et surtout on a une perte de l'émotivité....dommage quand on est sensé faire passer quelque chose dans sa musique

ne serait il pas plus utile que les conservatoires proposent dans le cursus des études CHAQUE semaine de la relaxation!
révons debout!!!!

alors un petit conseil, en septembre, inscrivez vous dans un cours de Yoga, taïchi (je ne sais pas comment cela s'écrit). une heure par semaine ou vous allez apprendre à destresser. evidement c'est une technique et vouloir contrôler sa respiration une heure avant l'heure fatidique....c'est aussi bête que de travailler son programme une heure avant.

essayez et en plus vous gagnerez en concentration sur toute l'année.

bisous

[Fifounette]

Sage conseil il est vrai que le travail sur soi et , au même titre que le travail du violon est une chose qui doit se pratiquer avec régularité . Je vais essayer de reprendre des cours de relaxation (la dernière fois j'ai tenu que trois mois ça doit être pour ça que ça a pas marché lol) et malheureusement : NON tout le monde n'a pas finis ses exams !!! Je passe le mien demain (et oui un dimanche ... merci monsieur le directeur !!)

[violoniste 108]

NON c'est ignoble!!!!
c'est où que je n'envoies pas de CV

[Fifounette]

c'est à monaco :d

[Bamby]

Fifounette, alors ce DEM ???