Douleur au pouce gauche

[kozzy]

Bonjour,
Je viens de commencer le violon il y a deux mois... et c'est passionnant je dois dire Seulement, depuis deux jours, je ressens une grande douleur dans le pouce gauche. Je ne me sens pas particulièrement crispé. La douleur est situé au niveau de l'ongle seulement, et ça continue de me faire mal bien longtemps après que j'arrête de jouer.
Donc, certaines personnes ont ils déjà eu ce problème ? Et sinon, quelle est mon défaut de posture... ou autre finalement ?
Je vous remercie beaucoup pour me faire part de vos expériences,
Clément

[renaud]

Quel genre de douleur?

Pour l'instant, la seule chose à laquelle je pense, c'est que tu te "décollerais" légèrement l'ongle, ou que tu appuierais avec l'ongle sur le manche.

[lilou]

Je crois que j'ai eu ça aussi au début. Mal sur le côté intérieur du pouce (face à l'index) au niveau de l'ongle. Je jouais avec la pulpe du pouce complètement tournée vers moi, alors c'était quasiment le bord (gauche) de l'ongle qui était en contact avec la touche. Si c'est ça ton problème, tourne le pouce de manière que la pulpe soit orientée plus vers la droite et pas vers toi.

[kozzy]

En fait, je me suis aperçu que je me crispais en jouant... mais je n'arrive pas à plus tourner le pouce vers la droite...
Je pense qu'il faut surtout que j'essaye de plus relâcher ma main...
Merci pour vos conseils quand meme

[Fifounette]

Pour info : le pouce ne doit pas du tout serrer le manche normalement ... Attention aux malheurs des défauts de crispation ...

[Poulette]

Moi ces temps-ci j'ai beaucoup de crampes quand je joue... au pouce aussi.

[toto]

la crispation est la bête noire de la bonne posture violonistique, ça ne veut pas dire qu'il faut être complètement chewing-gum, car le violoniste doit conserver un état de tonus suffisant pour que son jeu aie du relief...
il est normal de garder un état de tension relatif, la différence avec la crispation est que la crispation est involontaire et s'oppose au bon déroulement des gestes nécessaires, alors que le tonus participe de façon indispensable au jeu et à l'interprétation
pour lutter contre la crispation il y a deux choses à mon sens
- la décontraction.. nous sommes inégaux quant à l'aptitude à se relacher
- le contrôle et renforcement musculaire, à force de jouer, l'habitude permet de prendre contrôle de la crispation pour la canaliser en motricité consciente

[geofffr]

moi je conseillerais de continuer a jouer meme si ca fait mal parceque apres t doigts sont roder je dirais et tu naura plus mal c comme ca que je fais moi(a la barbare << vous moquez pas ! )

[toto]

oui autre solution, faire abstraction de la douleur