Mal De Dos

kourai · Message par **kourai** » jeu. 12 janv. 2006 09:05

salut!
par rapport a ta question sur le fait de bouger le bras... c'est normal d'avoir des mouvement comme ca mais logiquement ton prof doit remédier a ca. moi, je sais que je passe enormémement de temps avce mes élèves sur la position au début de la formation. c'est quand même l'essentiel.. je vois pas comment tu peux jouer en ayant tout ton bras qui bouge. Logiquement tu as ton avant bras qui fait le mouvement. ton coude déjà ne dois pas bouger sauf pour le changement de cordes...

au niveau du problème de dos, il existe des profs qui travaillent spécifiquement sur des positions pour aider le dos.(je sais qu'il en existe une sur brest, je ne sais pas pour ailleurs)et je vais prendre des cours avec elle parce que c'est sur que la position "classique" aide pas pour le dos.

Les exercices de kiné pourraient t'aider a détendre pour l'instant parce que ca sert a rien d'avoir mal. et il faut que tu fasses un travail toi meme pour trouver une bonne position. la combinaison des deux permettrait que tu ailles mieux je pense.
bon courage!

- www.nothing-to-hide.com -

moi · Message par **moi** » jeu. 12 janv. 2006 10:08

Je commence à réussir à résoudre ce problème de dos, en fait je me suis rendu compte que mon coude ne bouge pas tant que ça. Le gros problème est que mon épaule a tendance à se mettre vers l'avant et c'est ce qui fait crisper les muscles du dos. Il m'a fallu plus de quatre mois pour trouver ça, je n'ai jamais entendu parler de ce problème mais si ça arrive à quelqu'un d'autre, je sais maintenant qu'il faut faire attention au coude (ne pas le bouger de trop, juste pour les changements de cordes comme l'a dit kourai), l'épaule doit rester en arrière (pas trop juste la position naturelle qu'il ne faut pas changer) et toujours garder le dos droit.
J'ai tout essayé durant ces derniers mois et je peux enfin rejouer plus de 2 heures sans sentir le dos à la fin de mes scéances.

pierre · Message par **pierre** » ven. 28 juil. 2006 16:05

je prends le train un peu tard mais je voudrais partager ici ma propre expérience.
Mon problème était plutôt un problème de cervicales. Besoins réguliers de séances de kiné, fragilisation en cas de chocs (ski)... etc. J'ai fini par aller consulter un spécialiste qui après examen m'a envoyé faire un scanner pour confirmer un problème d'arthrite. Le temps que le scan soit réalisé, que je puisse trouver un moment pour un nouveau rendez-vous, j'avais commencé l'aviron. En trois mois de pratique, tout avait disparu (je n'ai jamais revu le spécialiste et le cliché doit traîner quelque part chez moi...), depuis je pratique régulièrement et n'ai plus eu aucun soucis. Voilà. Je crois que les atouts principaux de ce sport sont :
1) pas de chocs
2) symétrie parfaite des mouvements (ça contrebalance l'asymétrie de la technique du violon et aide à reconstituer un schéma corporel équilibré)
3) l'effort réside dans les jambes et la décontraction dans la partie haute du corps qui se contente d'accompagner le retour des avirons

pour ceux qui ont cette possibilité, je recommande sans réserves...

luce · Message par **luce** » ven. 28 juil. 2006 16:52

Oui, la natation c bon aussi je crois...

pierre · Message par **pierre** » ven. 28 juil. 2006 16:54

luce a écrit :Oui, la natation c bon aussi je crois...

je n'en suis pas si sûr...

sabayonne · Message par **sabayonne** » ven. 28 juil. 2006 16:58

pierre a écrit :
luce a écrit :Oui, la natation c bon aussi je crois...
je n'en suis pas si sûr...

le crawl et dos crawlé c'est bon.
la brasse coulée ça passe.
la brasse avec la tete hors de l'eau, surtout pas !

pierre · Message par **pierre** » ven. 28 juil. 2006 17:00

sabayonne a écrit :le crawl et dos crawlé c'est bon.
la brasse coulée ça passe.
la brasse avec la tete hors de l'eau, surtout pas !

tu as raison, j'ai eu la flemme de mieux formuler ma pensée... j'aurais dû.

moi · Message par **moi** » dim. 30 juil. 2006 17:52

Et le papillon??? C'est ma spécialité.

sabayonne · Message par **sabayonne** » dim. 30 juil. 2006 19:35

le papillon ça éclabousse

violoniste 108 · Message par **violoniste 108** » mar. 1 août 2006 14:59

il existe des kiné spécial musiciens.....j'en ai connu un à Paris. mais tu dois faire quelque chose et vite

soso · Message par **soso** » jeu. 3 août 2006 10:24

je débute dans le violon mais c'est la position que l'on travaille le plus pour l'instant.

Se pencher en arrière, s'etirer avec les bras pendants, courbé le dos le plus loin et bas possible (pas facile d'expliquer par ecrit), remonter tout doucement avec les abdos. Normalement tu te retrouves droit, les epaules bien droites et pas voutées comme on prend d'habitude.

Là tu places ton violon en inclinant seulement la tete, tes epaules ne bougent pas, tu dois avoir la liberte de mouvement des bras sans tenir ton violon.

Tu soutiens à peine le violon avec la main gauche et idem pour l'archet.
Tout est souple et détenu.

Si tu as pris d'autres habitudes et que tu joues depuis longtemps, ça risque d'etre difficile d'en changer.

Entraine-toi à cette position (si tu n'as pas celle-là deja) et vas voir un kiné pour te décoincer et faire des sceances tout en essayant la position la plus détenue possible.

Le violon est tenue seulement par la tete, meme quand tu joues, rien de bouge surtout pas les epaules.

voili

soso · Message par **soso** » jeu. 3 août 2006 10:28

[quote="moi"] Le problème c'est que pour la natation j'en fais déjà et pas mal (environ cinq scéances par semaine pour un entrainement de compétition).

il y a aussi peut-être le problème de trop de sport, si tu fais d'autres sport en plus de la natation, il se peut que ton dos soit fatigué.

Une amie a du arreter tout sport à cause de ça: natation, footing, velo

Le docteur lui a interdit de refaire du sport jusqu'à nouvel ordre

moi · Message par **moi** » ven. 4 août 2006 22:56

Natation, footing vélo, elle faisait pas du triathlon par hasard.

C'est vrai qu'à par ça, je fais à peu près 400 km de vélo par semaine mais je pense pas que ça y soit pour quelque chose.

moi · Message par **moi** » ven. 3 nov. 2006 14:05

Je vais bientôt savoir ce qui arrive exactement à mon dos, je suis enfin allé chez un médecin (j'avais plus l'habitude, 7 ans sans avoir été malade). Je ne suis pas allé chez mon médecin plus tôt parce que j'étais sur que ça avait à voir avec ma technique d'archet. J'étais donc sur que je devrais tôt ou tard repasser par le début pour réapprendre tout sur l'archet mais .... miracle, pas besoin. Un médecin m'a dit aujourd'hui qu'il faudrait que je fasse une radio, c'est certainement un problème de nerf, de contracture ou simplement osseux. Apparemment c'est super rare ce que j'ai mais ça peut arriver. Si vous avez mal au dos, médecin, n'attendez pas un an comme moi.

pierre · Message par **pierre** » ven. 3 nov. 2006 21:11

moi a écrit :Un médecin m'a dit aujourd'hui qu'il faudrait que je fasse une radio, c'est certainement un problème de nerf, de contracture ou simplement osseux. Apparemment c'est super rare ce que j'ai mais ça peut arriver. Si vous avez mal au dos, médecin, n'attendez pas un an comme moi.

vas-y doucement quand-même, les toubibs sont comme les autres, ils cherchent, ils fouillent, ils veulent trouver quelque chose de logique et surtout de palpable et peut-être trouveront-ils mais à quel prix ? Si c'est un problème de posture répétée à l'infini parce que tu pratiques beaucoup il n'y a peut être rien d'autre à trouver qu'une rééducation et la piste toubib n'est peut-être pas la bonne. En attendant tu auras bouffé pas mal d'examens divers, de rayons, de médicaments en tous genres et ton moral ne t'aidera plus alors à surmonter ton problème...