Et le trac?
Publié : mer. 25 mai 2022 11:24
Bonjour,
Je reviens vers vous avec un sujet qui je pense a déjà été abordé
De nature très émotive, je suis extrêmement sensible au trac, qui prend de plus en plus de place dans ma pratique: dès que je dois jouer devant un public, c’est la panique, archet qui tremble comme jamais, mains moites, cœur qui bat à 100 à l’heure. Même un programme que j’ai beaucoup bossé, que je maîtrise bien, en condition de jouer devant un public, peut devenir une catastrophe.
Pourtant je ne débute pas: le trac est venu avec les années. Quand j’étais enfant je n’avais aucune appréhension à jouer, ce n’est que depuis plusieurs années que je n’arrive plus à le gérer…
Cela a pris des proportions telles que la dernière fois j’ai totalement perdu mes moyens sur un programme que j’avais parfaitement bossé: son horrible, tout était faux… ma prof m’a retrouvée en pleurs après — toute la pression qui retombe d’un coup, et la déception d’avoir joué aussi mal un programme qui de base ne me posait pas de problèmes
Après en avoir discuté avec elle, j’essaye de relativiser: elle m’a dit en substance que le trac est normal, que le public ou le jury dans le cadre d’un examen le sait, qu’il faut que je l’accepte juste et que je m’entraîne à jouer le plus possible devant et avec des gens…
Tout ça pour dire, est-ce que je suis la seule dans ce cas? Est-ce que vous avez des astuces pour un peu mieux gérer?
Merci!
Je reviens vers vous avec un sujet qui je pense a déjà été abordé
De nature très émotive, je suis extrêmement sensible au trac, qui prend de plus en plus de place dans ma pratique: dès que je dois jouer devant un public, c’est la panique, archet qui tremble comme jamais, mains moites, cœur qui bat à 100 à l’heure. Même un programme que j’ai beaucoup bossé, que je maîtrise bien, en condition de jouer devant un public, peut devenir une catastrophe.
Pourtant je ne débute pas: le trac est venu avec les années. Quand j’étais enfant je n’avais aucune appréhension à jouer, ce n’est que depuis plusieurs années que je n’arrive plus à le gérer…
Cela a pris des proportions telles que la dernière fois j’ai totalement perdu mes moyens sur un programme que j’avais parfaitement bossé: son horrible, tout était faux… ma prof m’a retrouvée en pleurs après — toute la pression qui retombe d’un coup, et la déception d’avoir joué aussi mal un programme qui de base ne me posait pas de problèmes
Après en avoir discuté avec elle, j’essaye de relativiser: elle m’a dit en substance que le trac est normal, que le public ou le jury dans le cadre d’un examen le sait, qu’il faut que je l’accepte juste et que je m’entraîne à jouer le plus possible devant et avec des gens…
Tout ça pour dire, est-ce que je suis la seule dans ce cas? Est-ce que vous avez des astuces pour un peu mieux gérer?
Merci!